What are the drinking?
byu/kraken227 inDodgers
（投稿者）何を飲んでるの？
ダグアウトで選手たちが飲んでるのって何か知ってる人いる？何人かの選手が飲んでるのを見たんだけど、青っぽいのとか赤っぽいのがあって、何なのか分からないんだよね。
・冗談抜きの答え：ほとんどのプロスポーツチームには専属の栄養士がいて、独自の電解質ブレンド水を作ってる。たぶんそれだと思う。
・あるいは水にBCAA（分岐鎖アミノ酸）を混ぜてるだけかも。俺も昔はトレーニング中によく飲んでた。
・↑BCAAは無意味。EAA（必須アミノ酸）の方がちょっとは意味あるかもだけど、ちゃんとした食事してれば結局いらない。
・↑反論したいわけじゃないんだけど、詳しく教えてくれない？昔BCAAを使ってた時は筋肉の回復に効くと思ってたんだけど、もう何年も前のことで何でそう思ってたのかは覚えてない。ただ栄養の話を学ぶのが好きなんだ。
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・↑要約すると：BCAAはラベルに書いてる効果はほぼない。一般人が感じる効果は、せいぜい筋肉痛の軽減がちょっとあるくらい。 たまたまBCAAがメイン成分の水分補給・プレワークアウト系の粉末を買って、気になって調べてみた。メタ分析とその参考文献をいくつか読んだ結果、宣伝されてるような効果はないってわかった。筋肉機能の構築や強化は他のたんぱく質の方が優れてるし、相当量を摂取しないと効果ないし、大半は水と一緒に体外に出る。
・↑やっぱり一般人が大きな効果を得られないってのは納得。自分も10年くらいフィットネス業界をそういう目で見てる。 少しでも「効果があるかも」って製品が出ると、ちゃんとした手順を踏まなくても人は買っちゃう。あと、みんな「怪しい健康商法」が好きなんだよね。 プレスジュースの「デトックスダイエット」なんてその典型。痩せたいならって、魔法のレシピでもあるのかよって感じ。ああいうのは「概念」を売ってるだけだ。 とにかく、勉強になったよ、ありがとう！
・ホエイプロテインはたんぱく質補給用で、BCAA（分岐鎖アミノ酸）はステーキとかにも含まれてる。結局はバランスの取れた食事が最強で、サプリはあくまで不足分を補うもの。 俺は野球のあとボディビルやってて、食事メインでやってたけど、ホエイは仕事中とかトレ後に目標量達成のために飲んでた。 やっぱ食事が基本。
・↑まさにその通り。母親が栄養学の学位持ってるから、食の質については子どもの頃からずっと言われてきた。 でも実際に筋トレを始めて、筋肉の構築とかの知識はようやく実感をもって学んだ感じ。 あと、トレ後にプロテインシェイク断って「大きくなりたくないから」って言う友達もいたけど、 内心「そんな簡単にデカくなれねぇよ」って思ってた。
・たぶんEAA（必須アミノ酸）だな。BCAAはその一部だし、どっちも粉末で売ってるけど、俺が使ってたのはBCAAの方。 選手たちって移動も多いし連戦続きだから、ちゃんとした食事を維持するのが難しいこともある。だからアミノ酸系のサプリ使っててもおかしくないと思うよ。俺の見解だけど。
・科学的に言えば、あれは「大谷と対戦する時にピッチャーから出る汗」と「逆方向にホームラン打たれて負けるのを見た時の涙」だとしか思えないわ。
・色がちょっと気になる。フレーバー付きの電解質ミックスでも、あそこまで青く着色してるのってあまり見ない。あれって本当に着色してんの？
・翔平の特別なドリンクだよ。
・バハ・ブラスト（※マウンテンデューの限定フレーバー）だろ。
・電解質が入ってるやつね。
・ヤンキースの涙。
・「血をドジャーブルーに変える特製ジュース」だよ。
・「ポジュ」って言うんだ。パワーエイド＋ソジュ（韓国の焼酎）。
・もし翔平がずっとほろ酔い状態でプレーしてて、それであの活躍してたとしたらヤバすぎる。
・「肝臓は悪だ。罰せられなきゃいけない」— 大谷翔平（2025年）
・だからエラーが多いのか。
・ちょっといい香りのするやつか？
・汗…ポカリスエットだろ。
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